Для студентов УрФУ прошел второй семинар проекта "Сила в развитии"
11 марта прошёл второй семинар для педагогов и студентов в рамках проекта "Сила в развитии", который был посвящен альтернативным методам формирования работы с помощью эластичных лент и гантелей.
Участникам рассказали о том, как разнообразить спортивную программу для ребят с ментальными и интеллектуальными нарушениями, как правильно выбрать инвентарь, толщину и вес сопротивления лент.
Педагоги и студенты разбились на небольшие группы для того, чтобы протестировать задания и попрактиковаться в их различном выполнении. Спикер семинара Дарья Федулова, канд.биол.наук продемонстрировала несколько упражнений различной сложности для спины и рук с помощью фиксированной ленты.
Далее были показаны варианты упражнений, когда лента зафиксирована с помощью ног. После этого участники перешли на упражнения с круговыми лентами из положения лёжа, стоя и в ходьбе. Такой формат практических семинаров помогает наглядно разобраться и прочувствовать различные техники.
Другим альтернативным вариантом выполнения упражнений является работа с гантелями. Участники попробовали несколько упражнений жимового и тягового характера из положения стоя и лёжа, а также упражнения на пресс без инвентаря.
После комплекса упражнений Дарья уделила особое внимание растяжке основных групп мышц.
- Растяжка является обязательной частью каждой работы. После того как мы поработали над укреплением мышц, их обязательно нужно растягивать. Мы рассмотрим основные упражнения для реабилитации, – рассказала Дарья.
В финале встречи у всех присутствующих была возможность задать вопросы по поводу правильности техник выполнения упражнений.
Проект «Информационная поддержка педагогов адаптивной физической культуры и родителей «Сила в Развитии» направлен на обогащение знаниями и дополнительными компетенциями педагогов, студентов и родителей, воспитывающих детей и молодых взрослых с ментальными и интеллектуальными нарушениями. Он реализуется Ассоциацией "Особые люди" при поддержке Фонда президентских грантов.
